新着情報一覧

ご自身のライフステージにあわせたモードや機能が用意されています。
正しい知識を学び、健康について理解を深めましょう。

体調管理…なんとなくカラダが不調だけどなんでだろう
妊活サポート…妊活の「タイミング」がわからない
妊娠育児サポート…おなかの赤ちゃんは今どんな様子だろう
エイジングケア…更年期っていつ頃始まるんだろう

新潟県民限定 有料機能を無料で利用できます！

新潟県と「ルナルナ」を運営する株式会社エムティーアイは、連携協定を締結しました。
これにより新潟県民限定で、有料機能であるプレミアムコース（月額400円）を2027年10月31日まで無料でご利用いただけます！
※期間終了後は自動で無料会員に切り替わります。

＜登録方法＞
既にルナルナの有料プランにご登録されている方は、アプリ内から有料プランの解除を行ってから登録をしてください。新潟県特設ページにアクセスして、利用案内に従って操作を進めてください。
※必ずスマートフォンからアクセスしてください。PCからは特設ページにアクセスできません。
　新潟県特設ページURL 　https://x.gd/Hy7zD
※ルナルナをダウンロードされていない方は、各アプリストアよりダウンロードを行ってください。

問　新潟県福祉保健部健康づくり支援課　TEL025-280-5196

子育て支援室と元気館ジャングルキッズの開室・休室状況等をお知らせします。
お出かけ前にご確認ください。

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北条保育園子育て支援室「あそびのへや「こあら」」

12/1（月）午後　休室いたします。

12/2（火）1日　休室いたします。

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上記以外は、通常どおり開室しています。

2025_子育て支援室一覧　　←　一覧はこちら

問　保育課保育支援係 TEL47-7785 FAX20-4201

朝食を食べていますか？

朝食を食べない人は、ここ数年少しずつ増えていて「忙しい」「おなかがすかない」など、理由はさまざまです。
朝食を抜くと体に少しずつ負担がかかり、それが、じわじわと体調不良につながります。

例えば…次のような不調が続くことがあります。
・体内時計がリセットされず、体がしっかり動かない
・代謝が落ち、同じ食事量でも脂肪に変わりやすい
・空腹時間が長くなり、内臓脂肪がつきやすい
・便秘や集中力の低下、イライラする

朝食を食べることでこれらは改善できます。いわば朝食は “1 日のスタートボタン ” なのです。
「毎日は無理かも…」と思った方も大丈夫です。まずは “ 何か口にする ” ことから始めましょう。バナナ１本、ヨーグルトだけでもOK です。
少しずつ慣れてきたら、次のステップとして主食（ごはんやパン）に加えて、たんぱく質（卵・納豆・牛乳など）や野菜・果物をプラスしましょう。
まずは５分の朝食習慣から実践し、食事内容は後から少しずつ整えていけば大丈夫です。
たった５分で、１日が変わる。それが「朝食」の力です。未来の自分を変えてみませんか？

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

▶内容…市内外から集まった幅広い世代の出演者による、ピアノ独奏や連弾、アンサンブルなどの演奏です。名器スタインウェイの美しい音色をお楽しみください。
▶とき…12月14日 （日） 13：00～16：30予定（12：30開場）
▶ところ…文化会館アルフォーレ
※2歳以下は入場不可。

問　文化会館アルフォーレ TEL21-0010 FAX21-0011

▶多頭飼育崩壊とは？
飼い主の飼育できる範囲を超えて繁殖し、適正飼育ができなくなる状況のこと。飼い主や猫の生活環境が悪化し、猫の病気や栄養不足を招きます。

▶猫の多頭飼育崩壊の原因
不妊去勢手術をしないことによる繁殖、外猫への餌やり、増殖した猫による経済的・体力的な負担の増大、飼い主の孤立など

▶多頭飼育崩壊を防ぐために
・必ず不妊去勢手術を行いましょう
・室内で飼育しましょう
・多頭飼育崩壊は高齢の方に多い傾向があります。最後まで面倒を見られるかしっかり考えましょう
・困った時や猫のお世話ができていない人を見つけたら、関係機関に相談しましょう

問　新潟県動物愛護センター TEL0258-21-5501　
問　柏崎保健所 TEL22-4180

▶とき…12月3日（水）～25日（木）16：00～19：30（月曜を除く）
※西山ふるさと館は17：00閉館。
▶ところ…西山ふるさと館

問　西山ふるさと公苑 TEL48-2839 FAX48-2840

▶内容…駅前公園北側入口のモニュメント（日時計）をイルミネーションで彩ります。
冬にしか見られない夜の駅前公園をお楽しみください。
▶とき…12月1日（月）～ 26日（金）17：00～21：00

問　都市計画課 TEL21-2298 FAX23-5116

子どもの心をより良く育てるために大切なのが「褒めること」です。
ほんの小さな行動でも「できたね！」「助かったよ」と言葉にして伝えることで、子どもは自信を持ち、安心して新しいことに挑戦できるようになります。

褒めるときのコツは「具体的に伝える」こと！

例えば「お片付けえらいね」よりも「おもちゃを箱にしまってくれて助かったよ」と伝えると、子どもは自分の行動のどこがよかったのかを理解できます。
また、子どもの行動をそのまま言葉にする「実況中継」も効果的です。
子どもは自分の行動を認めてもらえたと感じ、さらに意欲が高まります。
こうした親子のやりとりは、子どもの成長だけでなく、日々の子育てを少し楽にし、親自身の安心感にもつながります。

問　子育て支援課 TEL47-7786 FAX20-4201

▶内容…親子のためのアンガーマネジメント（上手に怒りと付き合うためのトレーニング）を学びましょう。
▶講師…市精神保健福祉士
▶とき…12月10日（水）10：30～11：30
▶対象…3歳以下（未就園）のお子さんと保護者2人まで
※保護者のみ、プレママ・パパの参加も可。
▶予約開始日時…11月25日（火）9：00
※空き状況によっては就園している場合も保護者のみ参加可。12月1日（月）9：00から受け付け。
▶定員…40 組程度（予約制）
▶申し込み…予約開始日以降、オンライン申請：イライラとうまく付き合うコツ申し込みフォーム（外部リンク）から、または直接元気館 1 階保育課へ。
※窓口予約の受け付けは、祝日を除く月～金曜の9：00～15：30。
※定員に達した場合は、このページでお知らせします。キャンセル待ちは窓口でのみ受け付けます。

問　保育課 TEL47-7785 FAX20-4201

▶内容…柏崎刈羽地域のALTから出身国の年末年始の生活について学んだり、ゲームをしたりしながら、英語を楽しく学びます。かしわざきこども大学の「国際交流コース」のイベントです。
▶とき…12月20日（土）9：45～11：45
▶ところ…市民プラザ
▶対象…小学3年生～高校生
▶定員…20人（先着）
▶持ち物…筆記用具、飲み物
▶申し込み…11月28日（金）17：00 までに【オンライン申請】かしわざきこども大学「国際交流コース ―クリスマスのつどい」（外部リンク）から

問　学校教育課 TEL21-2366 FAX23-0881