▶内容…工作やゲーム、遊びを通じてイースターを知ろう！
▶講師…市内在住の外国出身者
▶とき…3月14日（土） 10：30～正午
▶ところ…市民プラザ
▶対象…小学生
▶定員…18人（先着）
▶参加料…600円
▶持ち物…飲み物、手拭き用タオル
▶申し込み…3月6日（金）までに申し込みフォームから、または直接・Eメール（住所・氏名・小学校名・学年・日中に連絡可能な電話番号・メールアドレス・アレルギーの有無を記入）
問（公財）柏崎地域国際化協会 TEL/FAX32-1477
メール kaia2006@kisnet.or.jp
幼児期は、心と体の発達が著しく成長するとても大切な時期です。食を通して、健康な体づくりと食べる力を育てましょう。
朝・昼・夕の3食と、1〜2回のおやつで生活リズムを整えましょう。
「おなかがすいた」「ごはんが楽しみ」と感じるリズムが、健やかな成長につながります。
・朝食は1日のスタートです。寝ている間に下がった体温を上げ、脳と体を目覚めさせます。忙しい朝は「おにぎり＋具だくさんみそ汁＋果物」でOKです！
・昼食は午前中に使ったエネルギーを補い、午後の活動の力になります。
・夕食は家族でゆっくり食べながら、食への関心を育みます。おやつは食事で取り切れない栄養を補給する役割があります。
成長に必要な栄養をバランスよくとるために、「主食」「主菜」「副菜」の3つのお皿を意識しましょう。
よくかむことは、あごや歯の発達を促し、消化を助けます。「もぐもぐ」「かみかみ」の習慣を、日ごろの食事で意識しましょう。
食材の大きさや固さに変化をつけたり、かみ応えのある野菜を取り入れましょう。
家族と一緒に食べる食卓は、子どもにとって食欲が進みます。苦手な食材が食べられるようになることもあります。
「おいしいね」「がんばって食べたね」といった会話が、食の楽しさを育てます。
無理に食べさせるよりも、楽しく食べる雰囲気づくりが大切です。
初めての食材を嫌がるのは自然なことです。形や味つけを変えて、少しずつ慣らしていきましょう。
「食べられた！」という成功体験が、食べる意欲につながります。
甘いジュースやスポーツドリンクは糖分が多く、むし歯や肥満の原因になります。
のどがかわいたら、水や麦茶をこまめに飲みましょう。
ジュースやスポーツドリンクは特別なときだけにしましょう。
かむ力は徐々に育ちますが、窒息等のリスクを防ぐことが大切です。
・ミニトマトやブドウなどの球形のものは、4等分にすると安心です。ナッツ類は避けましょう。
・野菜は繊維を断ち切るように切る、ひき肉を使う、とろみをつけるといった工夫をすると食べやすくなります
買い物や料理、盛りつけなどを一緒にすることで、「食べることは楽しい！」という気持ちが育ちます。
年齢に合わせたお手伝いをさせたり、季節の食べ物や行事食にふれたりしてみましょう。
【妊娠期】ママの健康、胎児の健やかな発育のために
【子育て期（乳児）】食べることは楽しいこと も是非ご覧ください。
問 健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077
▶内容…鹿革の柔らかさを生かしておしゃれなブックカバー（文庫本サイズ）を作ります。
必要な道具がそろっているので初心者でも安心です。
▶とき…3月14日（土）13：00～16：00
▶対象…高校生以上
▶定員…12人（先着）
▶参加料…5,500円
▶申込期限…3月12日㈭
▶申し込み…各申込期限までに、直接または電話・ホームページから
問 柏崎・夢の森公園 TEL23-5214 FAX23-5113
高柳雪まつり「YOU・悠・遊」は、前夜祭・本祭とさまざまなイベントが盛りだくさん。大人から子どもまで楽しめるお祭りです。
前夜祭では、冬の夜空に雪上花火が打ち上がります。
じょんのびのれん街では、心温まるメニューを用意しています。地元の食などを味わいながら、地域の方とふれ合いを楽しむのはいかがでしょうか。
▶とき・内容
●前夜祭＝ 2月21日（土）16：00～20：00（雪上花火、雪灯籠、和紙灯 他）
● 本 祭 ＝ 2月22日 （日）10：00～15：00（仮面ライダーゼッツショー、よさこい、こども遊び広場、雪上すべり台、雪あそび広場 他）
※じょんのびのれん街は両日開催。
▶ところ…こども自然王国・じょんのび村
問 高柳コミセン TEL/FAX41-2234
問 高柳事務所 TEL41-2233
▶内容…今年度のアイスリンクの営業は、2月23日（月・祝）で終了します。
※ 50mプールは、3月25日（水）から営業する予定です。
問 アクアパーク TEL22-5555 FAX22-0766
▶内容…心肺蘇生法、AED の使用方法、止血法など。修了した方には、普通救命講習Ⅰの修了証を交付します。
▶とき…3月1日（日） 10：00～正午
▶ところ…消防本部3階講堂
▶対象…中学生以上で、ｅ－ラーニング修了者、または救命入門コース受講修了者
▶定員…50人程度（先着）
▶申し込み…2月28日（土）までに電話または【オンライン申請】実技救命講習の受講申し込み（外部リンク）から
問 消防署 TEL24-1500 FAX24-1119
▶休館期間…2月18日（水）～3月4日（水）
※図書や DVD などの返却期限は3月5日（木）以降に延長します。
休館期間中に返却したい方は、返却ポストをご利用ください。
問 ソフィアセンター TEL22-2928 FAX21-2936
救急隊員の方から、「もしもお子さんが頭を強く打った時」「もしも誤飲が起きた時」など、様々な「もしも」への対応をお聞きしました。
子ども用の人形を使用し心肺蘇生法を体験してみて、参加者の方は多くの気づきがあったようです。
「もしも」のことが起きないように、予防することがなによりも大切だそうです。
問 保育課 TEL47-7785 FAX20-4201
子宮頸がんは、子宮頸部にできるがんで、20代～30代の若い世代でもかかりやすいがんです。
検診では、初期のがんはもちろん、がんになる前の状態（前がん病変）も見つかるため、早めの治療で9割以上（診断時からの5年生存率）が治っていきます。
お母さんが病気になると、お子さんやご家族の生活にも大きな影響があります。
ご自身とご家族の未来のために、定期的に検診を受けましょう。
※詳しくは、市ホームページをご覧ください。
問 健康推進課（元気館２階）TEL20-4211 FAX22-1077
子育て支援室と元気館ジャングルキッズの開室・休室状況等をお知らせします。
お出かけ前にご確認ください。
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2/4（水）⇒2/25（水）
田尻保育園子育て支援室 「遊びの広場『まんまる』」
助産師訪問の日程を変更します
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その他の施設は通常どおり開室しています。
2025_子育て支援室一覧 ← 一覧はこちら
問 保育課保育支援係 TEL47-7785 FAX20-4201
