年: 2020年

妊婦が簡単にできる体操を紹介します。
無理なく痛みの無い範囲でやってみましょう。

体操の目的は･･･
・むくみ・肩こり･腰痛・便秘などの不快な症状を予防緩和します
・出産時に使う筋肉や靭帯を鍛えて、体の準備をします
・妊娠中の息苦しさの緩和、陣痛の痛み逃し、出産時の呼吸法に役立ちます

問　子育て支援課　TEL20-4215 FAX20-4201

柏崎市の妊婦健康診査受診票は、県外の助産所や県外医療機関などでは使用できません。
県外で支払った妊婦健康診査費用は、申請により一定金額を上限に払い戻します。

申請は、最後の妊婦健康診査受診日から6カ月以内です。

申請に必要なもの
1.令和元年度妊婦健康診査費用払い戻し申請書（ＰＤＦ）
　令和2年度妊婦健康診査費用払い戻し申請書（ＰＤＦ）
　申請書は子育て支援課家庭支援係にもあります。
2.妊婦健康診査の領収書・明細書
3.本人名義の振込み口座の分かるもの
4.印鑑
5.母子手帳（写し可）
　写しは「表紙氏名」および「妊娠中の経過（受診日、施設名記載のページ）」のページ。
6.未使用の受診票

問い合わせ・申請場所
　子育て支援課家庭支援係
　　住所：柏崎市栄町18番26号（元気館1階）
　　電話番号：20-4215

初めて赤ちゃんをお風呂に入れるのは、ドキドキ。
体全体がやわらかく首がすわっていないので、抱っこも緊張するものですよね。
そこで、助産師が準備やコツをお伝えします。

妊娠7～9カ月の妊婦と夫を対象にした「パパママセミナー」では、沐浴（生まれたばかりの赤ちゃんをベビーバスに入れること）の指導をしています。
しかし、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、「出産前のパパママセミナー」を、当面の間、中止しています。
この動画を、ぜひ参考にしてください。

新生児をお風呂に入れてみよう（準備編）

新生児をお風呂に入れてみよう（実践編）

問　子育て支援課家庭支援係 TEL20-4215 FAX20-4201

乳幼児はお父さん･お母さんとのふれあいが大好きです。
たくさんふれあうことで、より一層お子さんが愛おしく思えてくるものです。
そこで、保育士がベビーマッサージとふれあい遊びを紹介します。
親子で楽しんでみてください。

2～3 カ月児対象 ベビーマッサージ

5～6 カ月児対象 ふれあい遊び

9～12 カ月児対象 ふれあい遊び

問　子育て支援課家庭支援係 TEL20-4215 FAX20-4201

いよいよ離乳食づくりがスタートしますね。
初めてのことは、誰でもドキドキしてしまうものです。
そこで、「離乳食づくりのコツ」を動画でお伝えします。
ぜひ参考にしてください。

動画は、以下のＵＲＬ（外部サイトへリンク）をご覧ください。

問　子育て支援課（元気館）TEL20-4215 FAX20-4201

ＡＥＤの使い方は、何度習っても緊張するものです。
でも、もしものときのために復習はとても大事だと改めて考えさせられました。

また、今回は身近にあるもの（ストッキングやラップ）でできる応急手当方法も教えてもらいました。
その様子は、以下の動画（外部サイトへリンク）でご覧いただけます。

講師：「地域活動サポートセンター柏崎」のホームページも併せてご覧ください。

※ファミリー・サポート・センターは、子育てのお手伝いをしてほしい方（依頼会員）と、子育てのお手伝いをしてくださる方（提供会員）をつなぐ子育てネットワークです。
さまざまなニーズに対応するため、提供会員を募集しています。
詳しくはこちら → ファミリー・サポート・センター

問い合わせ
　柏崎市ファミリー・サポート・センター
　（元気館1Ｆ 子育て支援課内）
　TEL21-1310 FAX20-4201

感染症の予防には、手洗い・うがいはもちろんのこと、水分補給をこまめにとることで、予防効果が上がるそうです。
まだうがいができない小さいお子さんでも、予防できますね。

市内では、インフルエンザが流行っています。気をつけましょう。

嘔吐処理方法の様子は、以下の動画（外部サイトへリンク）でご覧いただけます。
　

講座でこんなクイズがありました。
みなさん分かりますか？

Ｑ1…乳歯は何本でしょうか？
Ｑ2…3歳までに生え揃う歯は何本でしょうか？
Ｑ3…おとなの歯は何本でしょうか？

永久歯がきれいなのは、乳歯が基になっているそうです。
小さいうちから歯を大切に、虫歯予防に努めましょう。

Ａ1…20本
Ａ2…20本
Ａ3…32本（親知らずを含む）

歯みがきのコツは、以下の動画（外部サイトへリンク）でご覧いただけます。