対象年齢: 幼児

ご自身のライフステージにあわせたモードや機能が用意されています。
正しい知識を学び、健康について理解を深めましょう。

体調管理…なんとなくカラダが不調だけどなんでだろう
妊活サポート…妊活の「タイミング」がわからない
妊娠育児サポート…おなかの赤ちゃんは今どんな様子だろう
エイジングケア…更年期っていつ頃始まるんだろう

新潟県民限定 有料機能を無料で利用できます！

新潟県と「ルナルナ」を運営する株式会社エムティーアイは、連携協定を締結しました。
これにより新潟県民限定で、有料機能であるプレミアムコース（月額400円）を2027年10月31日まで無料でご利用いただけます！
※期間終了後は自動で無料会員に切り替わります。

＜登録方法＞
既にルナルナの有料プランにご登録されている方は、アプリ内から有料プランの解除を行ってから登録をしてください。新潟県特設ページにアクセスして、利用案内に従って操作を進めてください。
※必ずスマートフォンからアクセスしてください。PCからは特設ページにアクセスできません。
　新潟県特設ページURL 　https://x.gd/Hy7zD
※ルナルナをダウンロードされていない方は、各アプリストアよりダウンロードを行ってください。

問　新潟県福祉保健部健康づくり支援課　TEL025-280-5196

元気館と子育て支援室で行うベビーマッサージ・助産師訪問の日程をお知らせします。

日程はこちら　↓

＊わらべうたベビーマッサージ…ハイハイ前のお子さんにおすすめです。各自でバスタオルをご用意ください。服を着たままで行います。
＊子育て支援室の助産師相談…気になること、心配なことなど、お気軽にご相談ください。
＊元気館の助産師相談…月曜9:00～16:00（祝日、年末年始を除く）
＊元気館の保健師相談…開館時間内随時
＊子育て支援室では、日頃から保育士が相談に応じています

問　子育て支援課家庭支援係（元気館） TEL20-4215 FAX20-4201

▶内容…親子のためのアンガーマネジメント（上手に怒りと付き合うためのトレーニング）を学びましょう。
▶講師…市精神保健福祉士
▶とき…12月10日（水）10：30～11：30
▶対象…3歳以下（未就園）のお子さんと保護者2人まで
※保護者のみ、プレママ・パパの参加も可。
▶予約開始日時…11月25日（火）9：00
※空き状況によっては就園している場合も保護者のみ参加可。12月1日（月）9：00から受け付け。
▶定員…40 組程度（予約制）
▶申し込み…予約開始日以降、オンライン申請：イライラとうまく付き合うコツ申し込みフォーム（外部リンク）から、または直接元気館 1 階保育課へ。
※窓口予約の受け付けは、祝日を除く月～金曜の9：00～15：30。
※定員に達した場合は、このページでお知らせします。キャンセル待ちは窓口でのみ受け付けます。

問　保育課 TEL47-7785 FAX20-4201

朝食を食べていますか？

朝食を食べない人は、ここ数年少しずつ増えていて「忙しい」「おなかがすかない」など、理由はさまざまです。
朝食を抜くと体に少しずつ負担がかかり、それが、じわじわと体調不良につながります。

例えば…次のような不調が続くことがあります。
・体内時計がリセットされず、体がしっかり動かない
・代謝が落ち、同じ食事量でも脂肪に変わりやすい
・空腹時間が長くなり、内臓脂肪がつきやすい
・便秘や集中力の低下、イライラする

朝食を食べることでこれらは改善できます。いわば朝食は “1 日のスタートボタン ” なのです。
「毎日は無理かも…」と思った方も大丈夫です。まずは “ 何か口にする ” ことから始めましょう。バナナ１本、ヨーグルトだけでもOK です。
少しずつ慣れてきたら、次のステップとして主食（ごはんやパン）に加えて、たんぱく質（卵・納豆・牛乳など）や野菜・果物をプラスしましょう。
まずは５分の朝食習慣から実践し、食事内容は後から少しずつ整えていけば大丈夫です。
たった５分で、１日が変わる。それが「朝食」の力です。未来の自分を変えてみませんか？

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

講師である絵本専門士が様々な工夫と演出で読み聞かせを行いました。
「どうぶつ　どどど」では絵本の中で動物たちが倒れていく様子を、積み木のドミノで表現。きれいに倒れると会場は大きな拍手で包まれました。
これからも絵本を通じて親子のふれあいを楽しんでくださいね。

柏崎港観光交流センター「夕海」冬季営業
▶内容…12月1日（月）～令和8（2026）年3月31日（火）は不定期で営業します。　
※営業内容などの詳細は柏崎観光協会ホームページをご確認ください。
問　商業観光課 TEL21-2334 FAX22-5904

史跡・飯塚邸の冬季休館
▶期間…12月1日（月）～令和8（2026）年3月31日（火）
問　博物館 TEL22-0567 FAX22-0568
問　史跡・飯塚邸 TEL/FAX20-7120（休館中は不在）

コレクションビレッジ冬季休館
▶期間…12月1日（月）～令和8（2026）年3月19日（木）
※ 令和8（2026） 年3月20日（金・祝）から営業再開します。
問　商業観光課 TEL21-2334 FAX22-5904

▶内容…市内外から集まった幅広い世代の出演者による、ピアノ独奏や連弾、アンサンブルなどの演奏です。名器スタインウェイの美しい音色をお楽しみください。
▶とき…12月14日 （日） 13：00～16：30予定（12：30開場）
▶ところ…文化会館アルフォーレ
※2歳以下は入場不可。

問　文化会館アルフォーレ TEL21-0010 FAX21-0011

子育て支援室と元気館ジャングルキッズの開室・休室状況等をお知らせします。
お出かけ前にご確認ください。

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北条保育園子育て支援室「あそびのへや「こあら」」

12/1（月）午後　休室いたします。

12/2（火）1日　休室いたします。

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上記以外は、通常どおり開室しています。

2025_子育て支援室一覧　　←　一覧はこちら

問　保育課保育支援係 TEL47-7785 FAX20-4201

▶多頭飼育崩壊とは？
飼い主の飼育できる範囲を超えて繁殖し、適正飼育ができなくなる状況のこと。飼い主や猫の生活環境が悪化し、猫の病気や栄養不足を招きます。

▶猫の多頭飼育崩壊の原因
不妊去勢手術をしないことによる繁殖、外猫への餌やり、増殖した猫による経済的・体力的な負担の増大、飼い主の孤立など

▶多頭飼育崩壊を防ぐために
・必ず不妊去勢手術を行いましょう
・室内で飼育しましょう
・多頭飼育崩壊は高齢の方に多い傾向があります。最後まで面倒を見られるかしっかり考えましょう
・困った時や猫のお世話ができていない人を見つけたら、関係機関に相談しましょう

問　新潟県動物愛護センター TEL0258-21-5501　
問　柏崎保健所 TEL22-4180

▶とき…12月3日（水）～25日（木）16：00～19：30（月曜を除く）
※西山ふるさと館は17：00閉館。
▶ところ…西山ふるさと館

問　西山ふるさと公苑 TEL48-2839 FAX48-2840