[動画あり]妊婦が簡単にできる体操を紹介します

妊婦が簡単にできる体操を紹介します。
無理なく痛みの無い範囲でやってみましょう。

体操の目的は･･･
・むくみ・肩こり･腰痛・便秘などの不快な症状を予防緩和します
・出産時に使う筋肉や靭帯を鍛えて、体の準備をします
・妊娠中の息苦しさの緩和、陣痛の痛み逃し、出産時の呼吸法に役立ちます

問　子育て支援課　TEL20-4215 FAX20-4201