悩み対象年齢: 妊娠前・妊娠中

授乳中はお酒を控えましょう。

授乳期に飲酒すると、飲んだアルコールは母乳中にも移行し、アルコール濃度は飲酒した本人の血液中の濃度と同程度になると言われています。さらに、アルコールには、母乳の分泌を低下させる働きもありますので、お酒を飲むのは卒乳後の楽しみにとっておきましょう。

厚生労働省 e-ヘルスネット「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」
（https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-03-003.html）

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

妊娠中は少量であったとしてもお酒を飲んではいけません。

妊娠中の女性が飲酒すると、胎盤を通じてアルコールが胎児の血液に入り、生まれてくる赤ちゃんに体重の減少・脳の障害など、さまざまな悪影響が出てくる原因となる可能性があります。
妊娠がわかったら、ノンアルコール飲料で代用するなど、禁酒して過ごしましょう。

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

県外から柏崎市にU・Iターン就職し、市内に賃貸住宅を契約し居住する方を対象に家賃を補助します。
対象者など詳しくは、市ホームページをご覧ください。

賃貸住宅家賃補助制度（U・Iターン促進住宅支援事業補助金）

問　元気発信課移住定住促進係 TEL47-7333 FAX23-5112

赤ちゃんが生まれてうれしい反面、睡眠不足でなんだか疲れが取れない状況はとてもよくわかります。
生後3か月くらいの赤ちゃんは1日におよそ13時間前後眠るといわれています。
また、これまでちょこちょこ睡眠だったのが、昼夜の区別がそろそろつき始めて、まとめて眠るようになるのもこのころです。でも、もう少しの辛抱です。

赤ちゃんはお母さんの忙しさや心の動きを敏感に感じ取り、余計に泣くようになります。
気分の良い日中に散歩や簡単な赤ちゃん体操をしたり、親子で楽しい時間を過ごしたりと気分転換をしてみてはどうでしょうか。

出産後の回復や育児等に不安をお持ちのお母さんが安心して子育てを始められるよう、心身のケアや育児サポート等を行います。

対象…柏崎市に住所がある産婦さんと赤ちゃんで、退院後に希望する方

詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問　子育て支援課家庭支援係　TEL20-4215 FAX20-4201

禁煙外来を受診すると、比較的楽にたばこをやめることができます｡

一定の基準を満たす禁煙治療には保険が適用になりました。禁煙外来では、精神面の支援や禁煙補助薬による禁煙治療が受けられます。残念ながら妊娠しているときはニコチンパッチを使うことができませんが、たばこをやめる方法について一緒に考えてもらうことができます。
禁煙のチャレンジに遅すぎることはなく、禁煙を続けることで病気のリスクも吸わない人に近づいていきます。自分と周りの大切な人の健康のために禁煙にチャレンジしてみましょう。

新潟県のホームページに、禁煙補助剤を利用した禁煙方法や禁煙外来のある医療機関が紹介されています。ぜひ、ご覧ください。（https://www.kenko-niigata.com/tobacco/index.html）

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

加熱式たばこもたばこです。加熱式たばこにもニコチンなどの身体に良くない成分が含まれています。

加熱式たばこは、販売し始めてからの年月が短いため、長く吸い続けた時の健康への影響は分かっていません。
しかし、妊娠中の女性が吸うと、赤ちゃんが小さく生まれたり（低出生体重児）、子どもがアレルギーになりやすいことが分かってきています。妊娠中は、本人だけでなく、周りにいる人も吸わないように心掛けましょう。

問　健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077

母子健康手帳の交付を受けた日から出産した月の翌月末日までに、保険証を使って治療を受ける場合に助成を受けることができます（定期健診を除く）。
県内の医療機関、調剤薬局などの窓口で健康保険証と一緒に受給者証を提示し、一部負担金（外来１回530円、入院1日1,200円）のみを支払ってください。

県外で受診した場合等は、市ホームページをご覧ください。

問　子育て支援課育成支援係　TEL47-7075 FAX22-1077

出生届は、生まれたお子さんの氏名等を戸籍に記載するための届け出です。
生まれた日から14日以内（国外で生まれたときは3カ月以内）に、手続してください。

届出場所：出生地、赤ちゃんの本籍地、または届出人の住所地08

注意：子どもの名に用いる文字は、常用漢字・人名用漢字・平仮名・カタカナに限られています。

持ち物：
　・出生証明書（病院、助産院が発行）
　・母子健康手帳
　・赤ちゃんを扶養する保護者の加入医療保険資格情報が分かるもの又は資格情報のお知らせ

里帰り出産などで柏崎市以外に提出する場合は、市ホームページをご覧ください。

問　市民課市民窓口係 TEL0257-21-2200 FAX0257-21-2528