悩み対象年齢: 妊娠前・妊娠中

柏崎市では、家族で協力して子育てができるよう、妊娠中の過ごし方やパパの育児における役割など、情報提供や体験を取り入れた「出産前のパパママセミナー」を開催しています。

参加費は無料ですが、申し込みが必要です。インターネット予約または、電話で子育て支援課へお申し込みください。

また、すくすくネットかしわざきで「新生児をお風呂に入れてみよう」の動画を公開してい3ます。ぜひご覧ください。

すくすくネット動画｜すくすくネットかしわざき

問　子育て支援課家庭支援係　TEL20-4215 FAX20-4201

旅行や長時間の移動でも、体調が良ければ大丈夫です。
家でじっとしているのではなく、外へ出て楽しみましょう。
ただし、無理は禁物。こまめに休憩をとるなどして気をつけてください。
気分転換はストレス発散になり、胎児にも良い影響を与えることでしょう。

食べてはいけないものを気にしすぎて栄養が不足しては困りますね。
同じものばかり食べたり、一度に大量に食べるといった極端なことをしないようにすれば問題ありません。
しかし、メチル水銀が含まれる魚（カジキ、マグロなど）や生魚は食中毒の心配があるので、鮮度のよいものを少しずつ食べるようにしましょう。
また、カフェイン（コーヒー、紅茶など）を摂りすぎないように気をつけてください。

医療機関で妊娠が確認されると、妊娠届出書が発行されます。
妊娠届出書が発行されたら、早めに市に届け出てください。
母子健康手帳を始め、妊婦健康診査受診票、妊産婦医療費助成受給者証（該当者のみ）、産婦健康診査受診票、新生児聴覚検査受診票、乳児一般健康診査受診票等が交付されます。
（注意）母子健康手帳以外は、住民票に記載されている住所地の市町村でしか交付できません。
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詳しくは、市ホームページをご覧ください。

問　子育て支援課家庭支援係 TEL0257-20-4215 FAX0257-20-4201

妊娠中は太りやすくなりますし、太りすぎは難産になることがあります。
妊婦さんはウォーキングやマタニティヨガ、マタニティスイミングなどを楽しまれると良いですね。
安定期になったら病院と相談してみませんか。
ただし、無理をすることなく、お腹が張ったら休憩するなど気をつけましょう。
適度な運動でストレスを発散してください。

柏崎市シルバー人材センターが貸し出しを行っていますので、お問い合わせください。

問　柏崎市シルバー人材センター
　・住所：柏崎市田塚3-11-30
　・電話：0257-24-2148
　・ファクス：0257-22-2438

保護者の通院、冠婚葬祭、学校行事への参加、育児疲れでリフレッシュしたいときなどにお預かりします。

詳しくはホームページをご覧ください。

一時預かり
問　保育課保育係 TEL0257-21-2233

ファミリー・サポート・センター
問　柏崎市ファミリー・サポート・センター TEL0257-21-1310