禁煙外来を受診すると、比較的楽にたばこをやめることができます｡
一定の基準を満たす禁煙治療には保険が適用になりました。禁煙外来では、精神面の支援や禁煙補助薬による禁煙治療が受けられます。残念ながら妊娠しているときはニコチンパッチを使うことができませんが、たばこをやめる方法について一緒に考えてもらうことができます。
禁煙のチャレンジに遅すぎることはなく、禁煙を続けることで病気のリスクも吸わない人に近づいていきます。自分と周りの大切な人の健康のために禁煙にチャレンジしてみましょう。
新潟県のホームページに、禁煙補助剤を利用した禁煙方法や禁煙外来のある医療機関が紹介されています。ぜひ、ご覧ください。（https://www.kenko-niigata.com/tobacco/index.html）
問 健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077
フッ素は、エナメル質の修復促進や歯質強化、菌の働きを弱めるなど、むし歯の発生を防ぐ効果があり、予防に有効な成分とされています。
柏崎市は、1歳6カ月児歯科健診と3歳児健診でフッ素塗布を行っています。
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また、2歳児を対象に、歯科医療機関でのフッ素塗布に助成を行います。
・助成券の発送時期：2歳の誕生月頃
・利用期間：1歳6カ月児歯科健診の開催月から1年以内
・助成金額：500円
問 子育て支援課家庭支援係 TEL0257-20-4215 FAX0257-20-4201
うまく寝られなくてぐずったり、何をしても泣き止まないことがあります。16
でも少しの辛抱です。生活リズムがつくまで気長に待ちましょう。
睡眠時間が短くても赤ちゃんが元気なら大丈夫ですよ。
加熱式たばこもたばこです。加熱式たばこにもニコチンなどの身体に良くない成分が含まれています。
加熱式たばこは、販売し始めてからの年月が短いため、長く吸い続けた時の健康への影響は分かっていません。
しかし、妊娠中の女性が吸うと、赤ちゃんが小さく生まれたり（低出生体重児）、子どもがアレルギーになりやすいことが分かってきています。妊娠中は、本人だけでなく、周りにいる人も吸わないように心掛けましょう。
問 健康推進課 TEL20-4213 FAX22-1077
母子健康手帳の交付を受けた日から出産した月の翌月末日までに、保険証を使って治療を受ける場合に助成を受けることができます（定期健診を除く）。
県内の医療機関、調剤薬局などの窓口で健康保険証と一緒に受給者証を提示し、一部負担金（外来１回530円、入院1日1,200円）のみを支払ってください。
県外で受診した場合等は、市ホームページをご覧ください。
問 子育て支援課育成支援係 TEL47-7075 FAX22-1077
ご主人はお仕事が忙しく、なかなかフォローしてもらうのが難しいとのこと。
ストレスをためるようだと心や体によくないですよね。
柏崎市では、保育園での一時預かりやファミリー・サポート・センターでお子さんを預かってもらうことができます。
お母さんが自分の時間を持ちリフレッシュできるよう応援していますので、一度相談してみてはいかがですか。
ファミリー・サポート・センター（元気館子育て支援課） TEL 21-1310
出生届は、生まれたお子さんの氏名等を戸籍に記載するための届け出です。
生まれた日から14日以内（国外で生まれたときは3カ月以内）に、手続してください。
届出場所：出生地、赤ちゃんの本籍地、または届出人の住所地08
注意：子どもの名に用いる文字は、常用漢字・人名用漢字・平仮名・カタカナに限られています。
持ち物：
・出生証明書（病院、助産院が発行）
・母子健康手帳
・赤ちゃんを扶養する保護者の加入医療保険資格情報が分かるもの又は資格情報のお知らせ
里帰り出産などで柏崎市以外に提出する場合は、市ホームページをご覧ください。
問 市民課市民窓口係 TEL0257-21-2200 FAX0257-21-2528
保護者がいいなと思ったら、それを選んでよいと思います。
何度も読んであげるので、絵がかわいいとか言葉がおもしろいとか、大人も一緒に楽しめるものがよいでしょう。
元気館とソフィアセンターでは、年齢別のおすすめ絵本を揃えています。
ぜひ参考にしてください。
ほうれんそう嫌いの原因に食べにくさがあるのかもしれません。
ほうれんそうの青くささが苦手な場合があるので、細かく切ってスープにしたり、揚げたり、炒めたりして調理法を工夫してみましょう。13
「嫌いだよね」と決め付けたり「食べないと大きくなれないぞ」とプレッシャーをかけないようにしてくださいね。
あせもができにくい環境として、暑すぎず寒すぎない温度にして、自然の風が通るようにすると良いです。
汗をかいたままだと皮膚炎になりやすいので、こまめに拭いたり、着替えたりしましょう。
また、お湯につけてあげると気持ちいいですよね。ぬるめのお湯やシャワーで汗を流してあげてください。
