中学生と高校生の親です。部活で疲れて食が進まないときはどうしていますか 2020年03月30日掲載 成長期ですから、食欲がないときはお母さんも子どもさんもつらいですよね。 次のような工夫をして乗り切ってみましょう。 ①少量を数回に分けて食べる ②のどごしのよいものにする(麺類がおすすめ) ③味付けをスパイスの効いたものにする(刺激は食欲が出るので、カレー味がおすすめ) ただし、水分でお腹がいっぱいにならないよう、水分の取りすぎには注意してください。